Momo rekereke: Rekereke iti
Kounga teitei o runga: Kakano hiako hiako o runga me te urunga me te whakahoki, e whakarato ana i te maamaa, te roa me te waatea.e whakarato ana i te mana paoro rite tonu i roto i nga tikanga makuku me te maroke.He pai te whiriwhiri o nga hu whutupaoro.
Kore-a-waho: Ko nga hu poikiri o nga tane he papa kore-paheke, he pai te maukati i roto i nga mahi whakakorikori kaha, he pokapū pumau o te kaha, ka noho haumaru koe i te wa e omaoma ana.
Manawa me te Maama: Ko nga huu poikiri poikiri a nga tane e mau ana i nga mea whakangao me te werawera o roto, he pai ki nga waewae, ka pupuhi te werawera me te whakakore i te wera.Te hanga i tetahi taiao maroke, hauora ake mo nga waewae.Ma tenei hoahoa ngawari ka taea e koe te haere noa ki te neke.
He wa: He pai nga koti whutupaoro a nga tane mo te maha o nga wa: te turf, te taiao, te tarutaru, te roto, te waho, te whakataetae, te ngawari, te whenua pakari, te whenua pakeke, te tarutaru taiao, te papa tapere rapa, te whenua horihori, te whare tapere, te whakangungu.
He maha nga tae pai hei whiriwhiri mai i DIFENO