Kounga Teitei o Runga: Ko te hiako hiako kakano o runga me te urunga me te whakahoki ano, he maamaa, he roa, he pai hoki te pai.ka whakarato te mana o te poi i roto i nga ahuatanga makuku me te maroke. He pai te whiriwhiri o nga hu whutupaoro.
Kore-a-waho: Ko nga hu poikiri o nga tane he papa kore-paheke me nga rapa rapa iti, he pai te maukati i te wa e whakakorikori ana, he pokapū pumau o te kaha, ka noho haumaru koe i te wa e omaoma ana.
Hoahoa Toka Manga: Ko nga korou poiwhana a nga tane me te hoahoa tokena teitei-runga me te Knitted, he ngawari te kakahu me te tango. Ka hangaia he pai, he mea tautoko e whakanui ana i te pumau o te tinana me te awhina ki te tiaki i te rekereke mai i nga whara i te wa e mahi ana.
Manawa me te Maama: Ko nga huu poikiri poikiri a nga tane e mau ana i nga mea whakangao me te werawera o roto, he pai ki nga waewae, ka pupuhi te werawera me te whakakore i te wera. Te hanga i tetahi taiao maroke, hauora ake mo nga waewae. Ma tenei hoahoa maamaa ka taea e koe te waatea ki te neke.
He wa: He pai nga koti whutupaoro a nga tane mo te maha o nga wa: te turf, te taiao, te tarutaru, roto, waho, whakataetae, ngawari, te whenua pakari, te whenua maro, te tarutaru taiao, te papa takaro rapa, te whenua hangai, te papa tapere, te whakangungu.